19. August 2016
von Gelly
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Als ich begonnen hatte, mehr Obst und Gemüse auf meinen täglichen Speiseplan zu bringen, nahm ich zuerst die saisonalen Produkte beim HOFER, BILLA oder SPAR. Dann suchte ich in www.chefkoch.de die passenden Rezepte für diese Produkte. Natürlich hatte ich dann … Weiterlesen
18. August 2016
von Gelly
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Für alle diejenigen, die nicht solche Landeier sind wie ich – wobei ich ja auch nur ein Teilzeitlandei bin – gibt es genug Gelegenheiten, die Bewegung in der Stadt im Alltag einzubauen. Ein gutes Beispiel könnte z.B. das Freudinnentreffen am Rathausplatz … Weiterlesen
11. August 2016
von Gelly
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… ihr habt die Wahl. Diesmal möchte ich bewusst meine negativen Erlebnisse im Strassenverkehr weglassen und somit den Rat meiner Arbeitskollegin Katja befolgt – denn ihr seit ja nicht alle, so wie ich, fast täglich mit dem Auto unterwegs, sondern … Weiterlesen
9. August 2016
von Gelly
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Auf Anregung meiner lieben Arbeitskollegin Jana kommen endlich wieder Ernährungstipps und Rezeptideen zum Geniessen für euch auf Gellysblog. Denn nach jeder Aktivität kann man sich natürlich auch ein wenig selbst belohnen, oder umgekehrt, sich kulinarisch die Kraft für die Aktivität … Weiterlesen
6. August 2016
von Gelly
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Eigentlich war ich heute auf einen faulen Tag eingestellt. Es war sehr windig – nämlich so richtig kühler Nordwind. Das sind die Tage an denen ich mich selbst sehr schwer bis gar nicht motivieren kann. Daher hatte ich mein Sportprogramm … Weiterlesen
5. August 2016
von Gelly
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Dieses Wochenende eignet sich ganz besonders, jetzt mit Schritten, Treppen oder „Schwitzminuten“ zu beginnen. Das Wetter ladet uns z.B. zum Nordic Walken ein – das habe ich heute schon gemacht und damit 55 Schwitzminuten und 7000 Schritte gesammelt. Für die, … Weiterlesen
2. August 2016
von Gelly
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Am Sonntag war ich zu einer Geburtstagswanderung bei meiner Freundin Carmen eingeladen. Sie hatte diese nette Art, ihren Geburtstag zu feiern, schon vor ein paar Jahren begonnen. Ich finde die Idee für eine Geburtstagseinladung einfach super und muss gestehen, dass ich sie auch schon … Weiterlesen