{"id":4729,"date":"2018-05-14T20:12:58","date_gmt":"2018-05-14T18:12:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.freude-am-wohnen.at\/gelly\/?p=4729"},"modified":"2018-05-14T20:49:16","modified_gmt":"2018-05-14T18:49:16","slug":"ohne-rauch-gehts-auch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freude-am-wohnen.at\/gelly\/ohne-rauch-gehts-auch\/","title":{"rendered":"Ohne Rauch geht\u00b4s auch?"},"content":{"rendered":"

Einer der Gr\u00fcnde, warum ich in der letzten Woche keinen neuen Beitrag gepostet habe, ist, dass ich mich gerade mit dem Thema: „Geht es ohne Rauchen auch?“<\/strong> besch\u00e4ftige und meine Gedanken anscheinend andauernd um dieses Loslassen gekreist sind, sodass\u00a0keine kreative Idee f\u00fcr ein anderes spannendes Blog-Thema aufkam.<\/p>\n

Es ist\u00a0unglaublich, wie einem diese Unart oder Gewohnheit in Trab h\u00e4lt bzw. wie viel Zeit durch Rauchen oder dar\u00fcber zu hadern, ob man jetzt eine Zigarette\u00a0rauchen soll oder nicht, den ganzen Tag, den Abend oder sogar die Nacht besch\u00e4ftigt. Wie kann Loslassen und Abschied nehmen von etwas<\/strong>, was <\/strong>man eigentlich gar nicht braucht und f\u00fcr gar nichts gut ist<\/strong> – objektiv gesehen – so schwer sein?<\/strong><\/p>\n

Zuerst habe ich mein Vorhaben einmal formuliert und die ersten Schritte begonnen. Schon Ende M\u00e4rz habe ich die Anzahl meiner t\u00e4glichen Zigaretten abgez\u00e4hlt<\/strong> und wollte nur 16, dann drei Tage lang „nur“ 15, dann drei Tage lang 14 „Glimmst\u00e4ngel“ paffen. Ja, paffen, denn das war in den letzten Jahrzehnten die Art, wie ich geraucht habe. Manche Meckerer meinten eh\u00b4 schon immer, dass das Paffen ja noch unn\u00f6tiger<\/strong> ist. Die Z\u00e4hlung war so durchgeplant, dass ich eigentlich am 6. Mai 2018 die letzte Zigarette meines Lebens geraucht haben sollte. Leider hat die Ann\u00e4herung mit der absteigenden Zahl gar nicht geklappt<\/strong>, daher konnte ich euch auch bis jetzt kein „Erfolgserlebnis“ berichten.<\/p>\n

Am Anfang meiner Raucherkarriere habe ich mich selbst beruhigt und meinte, wenn ich eh\u00b4 nur paffe, dann kann ich wenigstens keinen Lungenkrebs\u00a0bekommen, worauf mich eine Freundin\u00a0belehrte und meinte, dann kriegst du halt Zungengrundkrebs und das ist ich nicht besser. O.k., ab dieser Erkenntnis habe ich mich dann mit der Endlichkeit meines Raucherdaseins besch\u00e4ftigt<\/strong>.\u00a0Manches Aufh\u00f6ren versucht, doch leider bin ich aus Gewohnheit oder doch aufgrund eines Suchtverhaltens immer wieder auf den Geschmack gekommen. Wobei Geschmack\u00a0schon ein wenig gesch\u00f6nt ist, denn mittlerweile verstehe\u00a0auch ich unter gut\u00a0schmecken und riechen etwas anderes als den grauen Dunst.<\/p>\n

Seit 7. Mai haben wir – d.h.\u00a0Maskulino und ich – uns professionelle Hilfe f\u00fcr unser Vorhaben dazu geholt und drei Termine vereinbart<\/strong>, wobei heute Abend unser letzte Sitzung stattfindet. Maskulino ist seit Mittwoch voriger Woche rauchfrei<\/strong>, er hat seine\u00a0letzten Zigaretten\u00a0einfach auf einer Parkbank abgelegt und liegen gelassen. Respekt<\/strong>, er\u00a0hat die ersten Tage ohne grauen Dunst schon geschafft.<\/p>\n

Er ist zwar ziemlich hyperaktiv und besch\u00e4ftigt sich die ganze Zeit mit irgendetwas, am liebsten mit seinen Wasserspielzeugen, sodass ich ihn selten zu Gesicht bekomme. So wie ich ist er in den Ruhephasen eher\u00a0gedankenverloren<\/strong>,\u00a0starrt in die Luft und ist an keiner Kommunikation interessiert, zumindest nicht mit\u00a0mir. Und wenn wir uns doch unterhalten, dann herrscht teilweise gespannte Stimmung. Anscheinend ist doch jeder von uns ein wenig grantig<\/strong> – und wenn sich dann zwei „Unrunde“ treffen, kann das schon ein wenig eskalieren. Doch ich bin mir sicher, auch das geht bald vorbei. Unsere Nachbarn Gudrun und Martin, mit denen er sich gerne unterh\u00e4lt, haben, um ihn zu unterst\u00fctzen, derzeit das „R-Wort“ aus ihrem Wortschatz gestrichen. So kann man die Abstinenz besser verdr\u00e4ngen, das hilft schon ein wenig.<\/p>\n

Ich selbst tue mir ein wenig schwerer\u00a0mit Abschied. Diese Gewohnheit, von der ich immer gesagt hatte: „Mein einziges Laster“<\/strong> – und ein\u00a0Laster darf man haben, hat mich ja schon ca. 30 Jahre begleitet.\u00a0Und da ich mit Abschieden nicht besonders gut bin, sind in den letzten Tagen auch so manche\u00a0Tr\u00e4nen geflossen.\u00a0F\u00fcr mich ist Abschied eher eine Zeremonie<\/strong>,\u00a0daher versuche ich mich\u00a0schon seit einer Woche darauf vorzubereiten, dass heute Abend, meine letzte geraucht wird.<\/p>\n

In der Zwischenzeit konnte ich mit der Reduktion gut leben<\/strong>. Um Maskulino nicht zu verf\u00fchren, habe ich ein paar Zigaretten, meist nur halbe oder\u00a0nur ein paar Z\u00fcge davon, heimlich geraucht<\/strong>, sodass er nichts davon mitbekommen sollte.\u00a0Dieses\u00a0Verstecken oder Ausreden f\u00fcr ein Rauchversteck zu suchen, hat so manche Nachbarn an ihre Schulzeit erinnert. Ich brauchte das bis jetzt nie, dann als ich mit 21 zu rauchen begann, war ich nach der Alterszahl zu urteilen schon erwachsen und musste mich nicht mehr verstecken.<\/p>\n

Diese heimlichen Zigaretten sind aber ziemlich stressig – man verkriecht sich in ein Eck oder tr\u00e4gt\u00a0den „Glimmst\u00e4ngel“ scheinbar unsichtbar herum und wagt nur kurz ihn zum Mund zu f\u00fchren, damit man dabei nicht gesichtet wird. Das ist auf jeden Fall kein Dauerzustand f\u00fcr mich<\/strong> und vor allem, seit mich Maskulino bei einer „Raucherrunde“ entdeckt hat und nat\u00fcrlich nicht erfreut \u00fcber meine „Inkonsequenz“ war, macht heimlich rauchen<\/strong> gar keine Freude mehr<\/strong>.<\/p>\n

Allerdings ist es mir so schon ein wenig gelungen, meinem Ziel Null Zigaretten n\u00e4her zu kommen<\/strong>. Die letzten zwei Tage habe ich z.B. nur mehr 3 Zigaretten \u00fcber den Tag verteilt<\/strong> geraucht. Und auch diese 3 waren nur Gewohnheit und haben \u00fcberhaupt nicht (mehr) geschmeckt<\/strong>. Welchen Grund habe ich dann noch, mich nicht davon zu verabschieden? Ich sp\u00fcre keinen Leidensdruck, ich habe noch keine merkbaren Gesundheitseinschr\u00e4nkungen. Doch es gibt keinen plausiblen Grund, warum ich diese Unart noch weiter mit mir tragen sollte.<\/p>\n

Also heute Abend ist meine 3. Sitzung und ich versuche nicht mehr r\u00fcckf\u00e4llig zu werden – Wenn es klappt, dann verrate ich euch gerne in ein paar Wochen, wie mir das „Endlich Nichtraucher“ sein gelungen ist.<\/strong><\/p>\n

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Zum Abschluss schreibe ich\u00a0noch die\u00a0Punkte<\/strong> auf, die f\u00fcr\u00a0mich objektiv gesehen das Rauchen wirklich sinnlos machen<\/strong>. Gerne k\u00f6nnt ihr diese\u00a0erg\u00e4nzen oder von euren Erfahrungen berichten.<\/p>\n