{"id":4455,"date":"2018-04-06T18:32:21","date_gmt":"2018-04-06T16:32:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.freude-am-wohnen.at\/gelly\/?p=4455"},"modified":"2018-04-06T20:09:13","modified_gmt":"2018-04-06T18:09:13","slug":"die-ersten-zensuren-weniger-ist-mehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freude-am-wohnen.at\/gelly\/die-ersten-zensuren-weniger-ist-mehr\/","title":{"rendered":"Die ersten Zensuren – weniger ist mehr!"},"content":{"rendered":"

Heute musste ich mich schon wieder einmal von ganz viel Text trennen. Ich schreibe einfach zu viel,\u00a0zu ausf\u00fchrlich und wiederhole mich sehr oft. Am Blog ist das vielleicht kein gro\u00dfes Problem, da kann man schnell wieder wegklicken oder weiterscrollen. Doch in einem Buch, sollte man sich vielleicht doch auf die wesentlichsten Inhalte konzentrieren<\/strong>, damit der Schm\u00f6ker dann in gebundener Form nicht unendlich dick und vor allem viel zu schwer wird.<\/p>\n

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Der Platz in der Cloud ist\u00a0scheinbar unbegrenzt und l\u00e4sst vielleicht auch zu viel Spielraum, den ich gerne ausn\u00fctze. Allerdings sollte ich es\u00a0lernen,\u00a0mich zumindest beim Schreiben unseres Buches auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dabei\u00a0habe ich\u00a0schon sehr viel von\u00a0Christinas Erfahrung und Konsequenz profitiert und werde hoffentlich auch selbst bald die F\u00e4higkeit des Fokussierens<\/strong> ein wenig mehr als bisher beherrschen und\u00a0dazulernen. Mein schon fast fertiges Kapitel \u00fcber Hunger und Durst hatte schon 15 Seiten bis Christinas Korrekturlesen und die K\u00fcrzung<\/strong> erfolgte – und schon waren es nur mehr 11 Seiten. Sie hat wirklich die Gabe, die Dinge auf den Punkt zu bringen und daf\u00fcr bewundere ich sie.<\/p>\n

Ich\u00a0bin\u00a0auch sehr dankbar, dass sie die Zensuren \u00fcbernimmt, denn au\u00dfer dem Thema Ern\u00e4hrung sollen ja noch viele andere Themen im Buch Platz haben, die uns und vielleicht auch andere\u00a0in der „Mitte?“ des Lebens besonders besch\u00e4ftigen. Daher ist es wichtig zu k\u00fcrzen, damit Raum f\u00fcr alle anderen wesentlichen Dinge geschaffen wird, auch wenn wir sicher nicht den Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit erheben, denn das w\u00e4re eine Anma\u00dfung.<\/p>\n

Christina hat heute bereits sehr vieles aus dem Kapitel mit\u00a0einem meiner Lieblingsthemen gestrichen – sie legt ganz besonderen Wert darauf, dass wir in unserem Buch nicht urteilen<\/strong>, sondern nur auf unsere eigenen Erfahrungen und derer unserer Interviewpartner<\/strong> berufen.<\/p>\n

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Ich konnte mich beim Konzept vom Kapitel\u00a0Ern\u00e4hrung<\/strong> nat\u00fcrlich nicht zur\u00fcckhalten<\/strong>,\u00a0habe wieder viel zu viel Senf\u00a0dazugegeben und diesen auch gleich mit meinem zweiten Lieblingsthema Bewegung und<\/strong> dem Gesellschaftsph\u00e4nomen Vitamin-D-Mangel verkn\u00fcpft<\/strong>. Und Christina hatte recht: Dieser Text – eine bunte Mischung aus allem, was mich grad besch\u00e4ftigt hatte, hat im Kapitel „Hunger und Durst“ gar nichts zu suchen – es bleiben ja noch die 11 anderen Seiten mit den sachlicheren und passenderen Schilderungen zu diesem Themenbereich.<\/p>\n

Und nachdem ich im Loslassen von Texten noch nicht so routiniert bin, habe ich beschlossen, mich von den geschriebenen Worten und S\u00e4tzen auf diese Weise zu verabschieden<\/strong>, indem ich euch mit dem zensurierten, also schon gestrichenen Passagen, einen kleinen Vorgeschmack auf unseren noch viel besseren\u00a0und nicht urteilenden Buchtext<\/strong> zu geben. Gabrielas Zitat kommt noch vor, doch der Text danach wurde gel\u00f6scht und wird in unserem Buch nicht vorkommen. Auch ich werde ab jetzt versuchen noch penibler Ratschl\u00e4ge und Wertungen zu unterlassen – zumindest im Buch – am Blog kann ich mich leider oft schwer zur\u00fcckhalten:<\/p>\n

Weil ich keine <\/i>gr\u00f6beren<\/i> Probleme habe, esse ich<\/i>, was mir schmeckt,<\/i> (Gabriela).<\/i>\u00a0<\/span><\/p>\n

Zensurierter Text – ersatzlos gestrichen:<\/p>\n

„Und genau Gabrielas Beispiel bringt mich zu den detaillierteren Beobachtungen, die ich seit ich mich mit dem Thema Ern\u00e4hrung und Bewegung besch\u00e4ftige, mache, n\u00e4mlich die Tatsache: „Von Nix kommt nix“, was f\u00fcr einen Gro\u00dfteil von uns zutrifft, au\u00dfer man leidet wirklich an einer „Krankheit“, die man selbst nicht verhindern oder beeinflussen kann.\u00a0<\/span><\/p>\n

Man braucht z.B. nur die Einkaufw\u00e4gen und die Fahrer dieser genauer beobachten. Meist ist der Inhalt und die Packungsgr\u00f6\u00dfe der gekauften Waren direkt proportional mit dem K\u00f6rperumfang der Eink\u00e4ufer. Oft sind es auch die versteckten Dinge, die sich auf das K\u00f6rpergewicht auswirken. Ich kenne z.B. einige Personen, die zwar beim Mittagstisch so tun, als ob sie nur wenig zu sich nehmen, daf\u00fcr aber davor oder danach sich immer wieder heimlich bedienen und so manche Dinge scheinbar ohne Zeugen auf einmal aus dem K\u00fchlschrank oder der Naschkiste verschwinden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Es ist nicht unbedingt notwendig auf alles zu verzichten \u2013 auch die Menge macht\u00b4s. F\u00fcr mich z.B. unvorstellbar ist, einen gro\u00dfen Eisbecher zu essen und sich dann f\u00fcr die „Reise“ noch ein Schleckeis mitzunehmen. Oder ein Erlebnis, dass ich auch nie vergessen werde: Ein Tischnachbar hat sich bei einer gemeinsamen Jause einmal eine Scheibe von sagenhaften 3cm K\u00e4se abgeschnitten und diese verzehrt \u2013 und es blieb nicht bei der einen. Wenn ich mir eine Scheibe von einem K\u00e4selaib runterschneide, dann versuche ich diese so schmal als m\u00f6glich zu portionieren oder dicke Scheiben zumindest zu w\u00fcrfeln, um diese dann in kleinen Portionen zu mir zu nehmen.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Genauso \u00e4hnlich ist es bei der Wurstsemmel an der Theke eines Supermarktes. Ich versuche immer, eine schlanke Verk\u00e4uferin zu erwischen, denn da habe ich die Chance, eine Semmel mit z.B. nur 4 dag K\u00e4se zu erstehen. Sobald der Verk\u00e4ufer f\u00fclliger ist, geht dieser scheinbar davon aus, dass auch der Kunde ca. 10 dag K\u00e4se in seine Mittagssemmel braucht. Und wenn man sagt, bitte wenig Inhalt, dann wird das immer sehr individuell gehandhabt und aus 5 dag k\u00f6nnen schnell 3 oder auch 7 werden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Am besten man spricht gleich von einer Mengenangabe, denn schmal oder wenig scheint sehr relativ zu sein und wirklich von den individuellen eigenen Gewohnheiten der Person abh\u00e4ngig zu sein. Ich habe schon z.B. Leberk\u00e4ssemmeln mit 5 dag bis gef\u00fchlt einem halben Kilo Inhalt gesehen. Das ist einer der Gr\u00fcnde, warum ich mir meine Mittagsjause manchmal selbst vorbereite und wie in alten Zeiten, mein Jausenbrot oder meine Obstration mithabe, damit ich nicht in Versuchung gerate, mich den \u00fcblichen Mengen, die angeboten und verkauft werden, auszuliefern.\u00a0<\/span><\/p>\n

Und ja \u2013 manchmal braucht man auch einen Kick oder ein Feedback von au\u00dfen! Nachdem ich wegen meiner geringen Ausdauer schon manchmal geh\u00e4nselt wurde, „Gelly, du hast ja ein Tempo wie eine Pensionistin und schnaufst schon bei der kleinsten Anstrengung“, begann ich dann irgendwann selbst mir wirklich ernsthaft Gedanken \u00fcber meinen Fitnesszustand zu machen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Besonders die eigene Familie traut einem oft gar nichts zu. Doch das wollte ich nicht auf mir sitzen lassen und mein Trotz wurde wieder wach, um das Gegenteil beweisen zu k\u00f6nnen. Mittlerweile konnte ich schon zeigen, dass sich \u00dcbung bezahlt macht und ich bleibe bei sportlichen Aktivit\u00e4ten nicht automatisch das Schlusslicht der Familie, manchmal k\u00e4mpfe ich mich schon ein paar Pl\u00e4tze nach vorne.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Heute kann ich mir ein Leben ohne l\u00e4ngere Spazierg\u00e4nge, Stiegen gehen, ausgiebige Radtouren oder Wanderungen nicht mehr vorstellen. Und \u00dcbung macht den Meister! Ein besonders erhebendes Gef\u00fchl ist f\u00fcr mich, dass ich jetzt schon so manche Steigung zu Fu\u00df oder mit dem Rad schaffe, bei der ich noch vor ein paar Jahren w. o. gegeben h\u00e4tte oder abgestiegen w\u00e4re und geschoben h\u00e4tte.\u00a0<\/span><\/p>\n

Worauf ich zus\u00e4tzlich sehr stolz bin, dass ich in den letzten zwei Wintern kein Vitamin D mehr ben\u00f6tigte, um meine Abwehrkr\u00e4fte zu st\u00e4rken, wobei ich dieses im Herbst immer testen lasse, um dann von meinem Arzt die richtige Dosis bestimmen zu lassen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wie durch ein Wunder \u2013 nein es war kein Wunder, sondern meine vermehrten Bewegungseinheiten in der frischen Luft und somit ein „zuf\u00e4lliger“ Nebeneffekt \u2013 gebe ich jetzt meinem K\u00f6rper im Sommer immer ausreichend M\u00f6glichkeiten, seine Speicher aufzuf\u00fcllen, sodass er dann genug Nahrung (Vitamine) vorr\u00e4tig hat, um mich gesund und fit durch die Winterzeit zu begleiten?“<\/p>\n

Und was lerne ich selbst daraus?\u00a0Loslassen, Blogartikel sichern, posten, aufstehen, PC abdrehen und raus in die Sonne<\/strong>, nachdem uns das anscheinend erste sonnige, sch\u00f6ne Fr\u00fchlingswochenende in diesem Jahr bevorsteht. Ich mache mich bereit f\u00fcr einen Ausflug aufs Land ohne PC-Versuchung, dar\u00fcber werden sich meine steifen Knochen und eingerasteten Muskeln sicher sehr freuen. Einen Dank an meine Freundin Patrizia – ein versp\u00e4tetes Geburtstagsgeschenk zu meinem 50er, der schon \u00fcber ein Jahr her ist – wir d\u00fcsen ab ins S\u00fcdburgenland<\/strong>, die Nordic Walking St\u00f6cke und die Sonnencreme mit im Gep\u00e4ck.<\/span><\/p>\n

Meine Devise f\u00fcr dieses Wochenende: Bewegung,\u00a0Entspannung,\u00a0Vitamin D tanken, Natur\u00a0und gesunde kulinarische K\u00f6stlichkeiten genie\u00dfen<\/strong>!<\/p>\n

Alles Liebe und sch\u00f6nes Wochenende w\u00fcnscht<\/p>\n

Gelly<\/p>\n

Gellysblog<\/p>\n

P.S.: Keine Sorge, ich bin \u00fcberzeugt, dass unser Buch trotzdem am\u00fcsant und bunt genug<\/strong> wird, auch oder gerade weil wir versuchen, uns auf das Wesentlichste zu konzentrieren – die guten Bewertungen \u00fcber unsere\u00a0ersten Leseproben stimmen uns zuversichtlich<\/strong> und motivieren uns, weiter dranzubleiben und das Beste draus zu machen, …<\/p>\n

So wie ich bei meinen Spazierg\u00e4ngen auch nicht die ganze Lage- und Wegbeschreibung liefere, sondern meist nur die Fotos von den Highlights zur Verf\u00fcgung stelle, um euch zu motivieren<\/strong>, vielleicht auch mal selbst auf Motivsuche zu gehen – das Wochenende ruft\u00a0und schreit schon danach!<\/p>\n

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