Gerade nach der Urlaubszeit f\u00e4llt mir besonders auf, dass wir, sobald wir ins Alltagsleben zur\u00fcckgekehrt sind, die Dinge genau so tun wie immer. Wieso gelingt es uns\u00a0im Urlaub, Dinge anders zu machen und kaum sind wir wieder in\u00a0gewohnter Umgebung beginnt\u00a0vollautomatisch,\u00a0 wie ferngesteuert, sofort derselbe\u00a0Alltagstrott?<\/p>\n
Wenn ihr mit euerem\u00a0Leben\u00a0vollkommen zufrieden seit, dann ist das ja perfekt. Doch in meinem Umfeld kenne ich keinen Menschen, der nicht gerne etwas in seinem Leben ver\u00e4ndern m\u00f6chte.\u00a0Doch seine Gewohnheiten zu \u00e4ndern, f\u00e4llt vielen sehr, sehr schwer, also hier in paar Anregungen dazu:<\/p>\n
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Ich nehme hier mal als Beispiel unseren Familienbeagle Funny. Eigentlich ist sie im besten Alter und kann sehr unternehmungslustig und bewegungsfreudig sein. Doch da sie bei meiner Frau Mutter und meinem Herrn Vater lebt, l\u00e4uft ihre Tagesstruktur oft sehr gem\u00e4chlich ab (wir sagen dazu: Sie ist ein Pensionistenhund und hat sich ihren Unterkunftsgebern total angeglichen). Wenn man sie nicht anders kennt, glaubt man, sie schl\u00e4ft fast 16 Stunden pro Tag und ist, was das Wetter und die Temperaturen betrifft, sehr zimperlich. Sie schl\u00e4ft am liebsten an einem sonnigem Platz, im Winter am liebsten ganz in der N\u00e4he des\u00a0warmen Holzherdes – sie schiebt sogar selbst ihre Hundedecke ganz nahe zum warmen Herd – und wenn es regnet m\u00f6chte sie das\u00a0Haus gar nicht verlassen und w\u00fcrde am liebsten zum Gassi gehen noch\u00a0unter einem Regenschirm rausgetragen werden, damit sie ja nicht nass wird.<\/p>\n
Doch wie jeder von uns, hat sie auch eine zweite Seite bzw. kann auf Knopfdruck ihre Unternehmungslust sofort wieder abrufen, sobald Maskulino, meine Nichten oder ich bei der T\u00fcr reinkommen. Dann kann sie laufen und springen und ewig Spiele oder Spazierg\u00e4nge mit uns machen, ohne dass sie jemals m\u00fcde wird. Bei unserer Familienwanderung in der Ramsau – die Silberkarklamm – hatte sie nach der Wanderung sogar einen so argen Muskelkater (anscheinend in den Oberschenkeln), dass sie sich ohne Schmerzen gar nicht mehr hinsetzen konnte, also versuchte sie den Abend im Stehen zu verbringen. Und siehe da am n\u00e4chsten Tag war alles wieder vergessen und sie war wieder life dabei bei unserer n\u00e4chsten Wanderung.<\/p>\n
Wenn aber kein Bewegungs- oder Motivationspartner in der N\u00e4he ist, tut sie so, als wolle sie nur schlafen. Sie \u00f6ffnet maximal ein Auge, um mal zu checken, ob der neue Besucher f\u00fcr Spiel und Spass zu gebrauchen ist, und entscheidet dann in der Sekunde – Augen wieder zu oder auf in das Abenteuer. Ich bin wahrscheinlich auch ein Gewohnheitshund, wie Funny, wenn ich von au\u00dfen motiviert werde und in Gesellschaft, k\u00f6nnte ich manchmal fast B\u00e4ume ausreissen. An einsamen, langweiligen Tagen \u00fcberlege ich mir machmal, soll ich jetzt wirklich von meiner Sonnenliege aufstehen oder k\u00f6nnte mir nicht jemand anderer Kaffee und Kuchen in meine N\u00e4he von maximal einer Arml\u00e4nge bringen? Also ich kann mich, wenn ich wachsam bin, innerhalb weniger Minuten von einem Faultier, in eine Gazelle oder einen Elefanten verwandeln? Welche Tiere kennt ihr denn in euch?<\/p>\n
Wollt ihr das Faultier, welches ja aufgrund seiner anatomischen Bauweise keine andere Chance hat, bleiben oder wollt ihr euren K\u00f6rper, der ja f\u00fcr einen aufrechten Gang gebaut wurde, das geben, was er braucht, um lange gesund und fit zu bleiben? Wollt ihr jeden Tag Eukalyptus Bl\u00e4tter kauen oder wollt ihr Abwechslung in euren komplexen K\u00f6rper bringen, damit er ausreichend aber nicht zu einseitig mit den N\u00e4hrstoffen, die ihr mit eurer Nahrung aufnehmt, versorgt wird? Zum Gl\u00fcck ist das Gehirn von uns meisten so gut entwickelt, dass wir und t\u00e4glich neu entscheiden k\u00f6nnen und nicht nur dazu geschaffen sind, unseren Instinkten, Mustern und Gewohnheiten zu folgen.<\/p>\n
Ich kenne einige j\u00fcngere Menschen f\u00fcr die ab September oder Oktober ein neuer Lebensabschnitt beginnt, z.B. der Einzug \u00a0ins Lehrlingsheim und der allererste Arbeitstag, der Bezug des Zimmers im Sch\u00fclerinternat und die ersten Tage in der neuen Schule, weit weg von zu Hause, dem gewohnten und bekannten Umfeld, oder der erste Tag auf der Uni oder der erste Schultag der Taferlklassler.<\/p>\n
Habt ihr das Gef\u00fchl dass es diesen Menschen schlecht geht? Ich nicht, ich finde die Menschen, die in diesem Fall quasi gezwungen werden, sich komplett neu zu orientieren, sind wach, aufmerksam und es kribbelt in ihnen, so als ob man das Blut flie\u00dfen sp\u00fcrt oder h\u00f6rt, wie eine kleine Quelle, die entspringt und sich dann sp\u00e4ter zu einem ruhigen kleinen Fluss entwickelt.<\/p>\n
So \u00e4hnlich m\u00f6chte ich gleichzeitig, quasi als Solidarit\u00e4t mit den Neueinsteigern, beginnen, meine Gewohnheiten zu hinterfragen. Muss der erste Blick am Morgen auf mein Handy sein oder sollte ich nicht zuerst dem Menschen, den ich liebe in die Augen schauen? Muss der Computer auch am Wochenende aufgedreht werden oder k\u00f6nnte ich das nicht auch am Montag erledigen? Kann ich vor 3 Kaffee am Morgen wirklich noch nicht arbeiten oder Sport betreiben? Kann ich ohne Betthupferl z.B. Schokolade oder Schokobanane wirklich nicht einschlafen? Ist die Nachspeise nach dem ausreichenden Essen wirklich notwendig? Muss es ein ganzer Eisbecher sein, ist nicht eine Kugel genug? Muss ich das Auto f\u00fcr jeden Meter in Betrieb nehmen, kann ich den Weg nicht auch zu Fu\u00df oder mit dem Rad erledigen? Muss ich die Stra\u00dfenbahn oder U-Bahn nehmen, oder kann ich nich einen Teil zu Fu\u00df bew\u00e4ltigen? Soll ich wie immer den Aufzug nehmen, oder schaffe ich doch die paar Stockwerke ohne Strom zu verbrauchen und somit die Betriebskosten zu erh\u00f6hen? Muss der Quick-Lunch wirklich Kebab, Schnitzel- oder Leberk\u00e4ssemmel sein, gibt es da nicht nahrhaftere Dinge, die meine Waage und somit auch mich zufriedener machen? Wann habe ich denn meine Rollerskates oder Federballschl\u00e4ger zuletzt benutzt? – wahrscheinlich haben sich‘ s an deren Lagerort bereits die Spinnen gem\u00fctlich gemacht. Will ich wirklich meine Leber und Lunge so strapazieren und t\u00e4glich meine x Zigaretten rauchen oder meine x Gl\u00e4ser oder sogar Flaschen Wein oder Bier trinken?<\/p>\n
Ein paar effektive \u00c4nderungen, um eventuell euren Cholesterinwert zu senken oder euren Ruhepuls zu senken oder mehr Lebensfreude und Energie zu gewinnen, k\u00f6nnt ihr unter der Rubrik los geht’s nachlesen.<\/p>\n
Meine erste \u00c4nderung heute war, dass ich statt Nordic Walken mal Joggen probiert habe, nur 10 Minuten und ganz langsam, somit hatte ich meine ersten Schwitzminuten absolviert, meine Lunge gereinigt und ich bin gleichzeitig stolz, dass ich diese neue Aufgabe gut geschafft habe. Und auf Anregung meiner Nachbarin Sarah werde ich mich heute ca. 30 Minuten vor Maskulinos Abfahrt mit dem Auto mit meinen Nordic Walking Stecken auf den Fu\u00dfweg Richtung Heimat machen, solange, bis er mich dann on the Road aufgabelt – das erinnert mich dann gleich an mein abenteuerliches Autostoppen als Jugendliche, welches ich aber heute nicht mehr empfehlen w\u00fcrde.<\/p>\n
Auch meine Nachbarn Gudrun und Martin haben heute schon etwas Neues ausprobiert. Sie sind mit ihren R\u00e4dern und den Nordic Walking Stecken im Gep\u00e4ck (wie auch immer sie die transportiert haben) in die Weinberge geradelt und dort dann ihre Walking Runden gegangen – mal eine neue Strecke, abwechslungsreich und mit Ausblick! Finde ich eine tolle Idee, nur weiter so!<\/p>\n
Viel Freude mit euren neuen Lebensumst\u00e4nden, Bewegungs-, Essens- und Trinkgewohnheiten w\u00fcnscht euch<\/p>\n
Gelly<\/p>\n
Gellysblog<\/p>\n
P.S.: Es w\u00fcrde mich sehr freuen, wenn ihr eure neuen Wege z.B. als Kommentar mit uns teilen k\u00f6nntet, ….<\/p>\n
Heute ausnahmsweise noch eine Widmung: Ich widme diesen Beitrag meiner Nichte Bella, die gerade ihr neues Schulinternat bezogen hat und ich w\u00fcnsche ihr viele nette liebe neue Freunde und eine tolle Zeit in ihrer neuen Schule. In Gedanken sind meine Frau Mutter – also ihre Oma – und ich heute bei ihr und schicken ihr auf diesem Weg liebe Gr\u00fc\u00dfe. Auch ich war oft weg von zu Hause und konnte die Zeit besonders deswegen genie\u00dfen, weil ich wu\u00dfte, dass meine Familie und Freunde stolz auf mich waren und mich im Hintergrund, auch von der Ferne, immer ganz toll unterst\u00fctzten. Mit diesem Rettungsanker lassen sich die ersten Entdeckungsreisen noch besser genie\u00dfen. Alles Gute f\u00fcr die Reise in dein neues (zweites) Leben Bella!<\/p>\n
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