{"id":3254,"date":"2017-11-16T21:57:01","date_gmt":"2017-11-16T20:57:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.freude-am-wohnen.at\/gelly\/?p=3254"},"modified":"2017-11-16T22:09:17","modified_gmt":"2017-11-16T21:09:17","slug":"tageslicht-in-der-mittagspause-nutzen-ein-spaziergang-bei-der-gloriette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freude-am-wohnen.at\/gelly\/tageslicht-in-der-mittagspause-nutzen-ein-spaziergang-bei-der-gloriette\/","title":{"rendered":"Tageslicht in der Mittagspause nutzen – ein Spaziergang bei der Gloriette"},"content":{"rendered":"

Da die Arbeitstage – zumindest f\u00fcr mich – mit Jahresende immer l\u00e4nger\u00a0und die Sonnenstunden immer weniger werden, versuche ich ab jetzt, die Mittagspause zu nutzen, um ein wenig Sauerstoff und nach Verf\u00fcgbarkeit auch Sonnenlicht auf meinen K\u00f6rper und Geist einwirken zu lassen, damit ich auch die finstere kalte Jahreszeit gesund durchleben kann.<\/p>\n

Vorige Woche konnte ich einmal\u00a0meine 30 Minuten Mittagspause an\u00a0einem ganz besonders sch\u00f6nen Teil Wiens\u00a0verbringen und meine\u00a0Bewegungseinheiten, Schritte und Stockwerke, mit traumhaften Ausblick rund um die Gloriette, oberhalb vom Schloss Sch\u00f6nbrunn absolvieren. Und wenn bei dem einen oder anderen von euch jetzt gleich die erste Ausrede kommt: z.B. die Zeit der Mittagspause\u00a0muss ich ja mit\u00a0Essen und Trinken nutzen, … – f\u00fcr diese Zwecke habe ich immer genug Getr\u00e4nke z.B. stilles Wasser und Obst z.B. \u00c4pfel oder Mandarinen im Auto mit, dann kann man\u00a0n\u00e4mlich zumindest an besonders sch\u00f6nen Pl\u00e4tzen oder an besonders sonnigen Tagen die Mittagspause so nutzen, dass alle 3 Grundbed\u00fcrfnisse gleichzeitig oder in kurzer Zeit hintereinander unterzubringen sind. F\u00fcr mich sind diese Grundbed\u00fcrfnisse ein paar Schritte in der frischen Luft, Essen und Trinken.<\/p>\n

Doch da f\u00e4llt mir noch ein 4. Grundbed\u00fcrfnis ein, das zumindest bei mir, oft aufkommt, wenn man es grade gar nicht gebrauchen kann. Der dringende Weg zur Toilette und die fieberhafte Suche danach. Doch nicht einmal diese Not, war auf dieser Strecke ein Problem. Beim oberen Eingang vom Tiergarten fand ich eine total saubere und geheizte Kunden- oder Passantentoilette, sodass die weiteren Schritte gleich leichter und flotter m\u00f6glich waren.<\/p>\n

Ich bin mir sicher, ihr findet auch\u00a0tags\u00fcber Orte, oder ihr arbeitet dort, wo ihr manchmal gerne ein wenig die Gegend erkunden m\u00f6chtet, dann solltet ihr das vor allem um diese Jahreszeit immer mittags tun, denn da freuen\u00a0sich dann nicht nur eure Muskeln – die von der K\u00e4lte, von den zahlreichen PC- oder Lenkerstunden vielleicht auch schon ein wenig verspannt sind, sondern auch eure Lunge und das Gehirn, das\u00a0nach einer kurzen „Entdeckungstour“ vielleicht gleich wieder aufmerksamer, aufnahmef\u00e4higer und schneller\u00a0arbeiten kann.\u00a0kann. Auf jeden Fall freuen sich meine Augen, wenn sie\u00a0wieder einmal bei Tageslicht ausgef\u00fchrt werden\u00a0und sie dann endlich wieder einmal nach oben, unten, links und rechts schauen d\u00fcrfen, anstelle den ganzen langen Tag \u00fcber nur geradeausgerichtet auf den Bildschirm starren zu m\u00fcssen und dadurch oft mit der Erm\u00fcdung zu k\u00e4mpfen haben.<\/p>\n

Meine Mittagspause begann beim oberen Parkplatz am Seckendorff-Gutent-Weg, 1130 Wien. Durch das Meierei Tor ging ich in die „Parkanlage Sch\u00f6nbrunn“ und folgte den Schildern Richtung\u00a0Gloriette, die man schon bald erblicken konnte:<\/p>\n

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\u00dcberw\u00e4ltigt war ich dann sogar als\u00a0„Einheimische“ vom traumhaften Blick \u00fcber die Stadt und der Silhouette der Gloriette, die sich im Wasser des\u00a0vorgelagerten Brunnens spiegelte. Es tummelten sich au\u00dfer mir, Jogger, Spaziergeher, Nordic Walker und viele Touristen, die so wie ich versuchten, die besten Ausblicke\u00a0auf ihren Bildern festzuhalten. Es war gar nicht so einfach, ein Bild ohne Menschen zu erwischen!<\/p>\n

Wieder einmal\u00a0war ich \u00fcberrascht, was man alles vers\u00e4umen w\u00fcrde, wenn man an tr\u00fcben Tagen seine 4 W\u00e4nde, sein Auto oder sein B\u00fcro\u00a0nicht verl\u00e4sst, sondern nur\u00a0sehns\u00fcchtig auf die n\u00e4chsten Sonnenminuten oder das Wochenende wartet. Auch tr\u00fcbe Tage k\u00f6nnen das Herz erfreuen, wenn man in Bewegung bleibt und ein paar Schritte geht (im Gl\u00fccksfall\u00a0reicht sogar die Mittagspause von 30 Minuten, um solche „Wau-Erlebnisse“ zu finden!)<\/p>\n

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Auf meinem Retourweg wurde ich noch von einem Zoobewohner begleitet, ein aktiver und ein passiver Zeitgenosse haben direkt neben dem Spazierweg ihren Lebensraum und sind eine lustige Abwechslung am Wegesrand. So wie diese Lebewesen (ich m\u00f6chte jetzt keine genaue Speziesbezeichnung nennen, denn ich m\u00f6chte nicht riskieren, eine falsche Artenbezeichnung auf meinem Blog zu verbreiten, die Betitelung \u00fcberlasse ich den Experten!) habt ihr auch die Wahl, eure Mittagspause aktiv oder faul zu verbringen – ihr k\u00f6nnt euch t\u00e4glich neu entscheiden! Welcher Vogel? wollt ihr denn sein?<\/p>\n

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Hier\u00a0noch ein kurzes Video – leider wieder schr\u00e4g – also mit Dehn\u00fcbungen f\u00fcr\u00a0euren Nacken:\u00a02017-11-09 13.40.10<\/a><\/p>\n

Ich hoffe, ich konnte euch dazu motivieren, vielleicht doch die eine oder andere Tageslichtminute zu nutzen (vielleicht auch in eurer Mittagspause) und euren Schrittz\u00e4hlern wieder eine Chance zu geben, sich zu freuen und euch zu gratulieren.<\/p>\n

Viele sch\u00f6ne aktive Mittagspausen in den Wintermonaten w\u00fcnscht euch<\/p>\n

Gelly<\/p>\n

Gellysblog<\/p>\n

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