… ihr habt die Wahl.<\/p>\n
Diesmal m\u00f6chte ich bewusst meine negativen Erlebnisse im Strassenverkehr weglassen und somit den Rat meiner Arbeitskollegin Katja befolgt – denn ihr seit ja nicht alle, so wie ich, fast t\u00e4glich mit dem Auto unterwegs, sondern habt sicher auch andere Begegnungen und Erlebnisse.<\/p>\n
Die letzten Wochen hat mich das Thema Urlaubszeit besch\u00e4ftigt und hier eine Geschichte zum Thema Hochspannung: Trotz Urlaubszeit oder gerade deswegen\u00a0bin ich in letzter Zeit einigen Personen mit sehr hohem Aggressionslevel begegnet und sehe hier Parallelen zu der Hochspannung vor einem Gewitter, die ich\u00a0selbst einmal auf\u00a0einem Steg\u00a0am Neusiedlersee am eigenen Leib versp\u00fcrt habe: Anscheinend war kurz vor einem Unwetter die elektrische Spannung in der Luft so hoch, dass wirklich meine Haare zu Berge gestanden sind. Als ich meine Handfl\u00e4chen ca. 10 cm \u00fcber meinem Kopf hielt, haben sich nach und nach mehr Haare in Richtung meiner Hand bewegt, wirklich sp\u00fcrbar. Solche Ph\u00e4nomene sind unglaublich und man glaubt man tr\u00e4umt, doch zum Gl\u00fcck waren Zeugen dabei, sonst h\u00e4tte man mich wahrscheinlich f\u00fcr verr\u00fcckt erkl\u00e4rt.<\/p>\n
Und aufgefallen ist mir das erst als eine Dame mit dem Finger auf mich zeigte und sich am\u00fcsierte, weil meine Haare zu Berge standen. Als ich dann sah, dass auch ihre Haare zu Berge standen und ihr das sagte, war sie zuerst entsetzt, weil ihre Frisur zerst\u00f6rt war. Sie hat mir das nicht geglaubt und sofort einen Spiegel aus ihrer Tasche geholt bis sie dann schlussendlich doch \u00fcber unser gemeinsames Leid und\u00a0\u00fcber unsere haarstr\u00e4ubende Begegnung herzlich lachen konnte. So ein besonderes Naturereignis vergisst man nie!<\/p>\n
Diese Hochspannung bei Menschen habe ich diese Woche bei zwei Freundinnen erlebt:<\/p>\n
Beide haben in einem Telefonat bei aufgeheizter Stimmung erz\u00fcrnt gemeint – ich h\u00e4tte ihn\/sie fast umbringen k\u00f6nnen, wenn ich eine Waffe oder ein Messer dabeigehabt h\u00e4tte.\u00a0Hassen wir uns wirklich schon so sehr? Haben wir schon so viel Aggression in uns, dass wir bis zum \u00c4u\u00dfersten gehen w\u00fcrden? Oder haben uns die vielen Gewaltnachrichten in den Medien, die zum Gl\u00fcck meist noch weit weg sind, bereits angesteckt?<\/p>\n
Hallo – in welcher Welt sind wir gelandet? Nehmen wir solche Worte in den Mund ohne dar\u00fcber nachzudenken? Achten wir nicht mehr auf unsere Worte und schmeissen wir uns Todesdrohungen entgegen? – auch wenn sie nur gedacht sind, sind es doch stille Worte, die unser Unterbewusstsein speichert und somit unseren Charakter pr\u00e4gt.<\/p>\n
Und nat\u00fcrlich sind immer die anderen Schuld! Man selbst kann seine Aggressionen nicht beeinflussen – denken zumindest viele. Gerne w\u00fcrde ich Menschen mit so hohen Aggressionen einfach einen Schlauch zum Aufdrehen und Ablassen in die Hand dr\u00fccken. Das w\u00e4re wunderbar, wenn das\u00a0funktionnieren w\u00fcrde, dann\u00a0w\u00fcrden sicher weniger negative Worte, Beleidigungen oder sogar Drohungen in unserem Alltag vorkommen.<\/p>\n
Leider muss aber jeder selbst sein\u00a0eigenes Ventil suchen und das kann nur jeder f\u00fcr sich selbst finden – der andere wird es in diesem Fall nicht richten (wahrscheinlich auch der Papa nicht, …)<\/p>\n
Wie k\u00f6nnen wir vermeiden, dass wir so viel Aggression in uns tragen, was k\u00f6nnen wir dagegen tun? – Ich versuche es mal mit Bewegung und merke, dass dieses Auspowern\u00a0automatisch auch meine Stimmung verbessert hat und meine Gem\u00fct wieder viel sanfter geworden ist – vielleicht versucht ihr es mal so? Falls ihr andere Tipps habt freue ich mich auf eure Kommentare.<\/p>\n
P.S.: Mich erschrecken solche Aussagen immer total, denn ich war urspr\u00fcnglich sehr konfliktscheu und lehne jede Art von Gewalt ab. Konflikte \u00fcberhaupt anzusprechen musste ich erst ganz langsam lernen. Eine gute Bekannte nennt mich sogar Mimose, vielleicht weil ich\u00a0bereits bei der\u00a0Androhung oder Ann\u00e4herung einer st\u00e4rkeren Ber\u00fchrung vorsichtshalber „Au“ schreie, obwohl ich den eventuellen Schmerz noch gar nicht sp\u00fcren kann. Passiert mir auch selbst z.B. wenn ich auf einer Tischkante anstosse – ich schreie mal „Au“ und dann warte ich, ob \u00fcberhaupt ein Schmerz kommt – wieder eine kleine Macke von mir!<\/p>\n
Und zum Thema Entspannung:<\/p>\n
Dieses Wochenende gehe ich offline – die Worte meiner Freundin Patricia. Ich habe mir vorgenommen, nicht in den Computer oder das i-pad oder das i-phone zu starren und auch keinen Fernseher aufzudrehen. Mal sehen ob\u00b4s gelingt. Zus\u00e4tzlich zu meinem Bewegungsprogramm m\u00f6chte ich mich dazwischen einfach mal hinlegen und mindestens 10 Minuten in die Luft starren, so steht es zumindest auf meinem pers\u00f6nlichen Trainingsplan. Somit kommen keine Gewaltberichte in mein Hirn und falls ich beim Entspannen negative Gedanken oder Worte finde, schicke ich sie einfach mit dem Wind \u00fcber die Berge oder ans Meer und sehe ihnen zu, wie sie vor\u00fcber ziehen.<\/p>\n
P.S.: Wir bekommen Besuch von einer Familie, bei denen die Spannung fr\u00fcher auch \u00f6fter explosiv war. Seit dem sie alle im t\u00e4glichen Leben vermehrt Sport eingeplant haben, n\u00e4mlich regelm\u00e4ssig und nicht irgendwann, ist die Stimmung sp\u00fcrbar besser und safter. Und: bei unserer letzten Begegnung haben sie mich noch bel\u00e4chelt, weil ich so unsportlich war. Ich wollte nur spazierengehen, wandern – nein!, Schi Touren – nein! Das war mir alles zu anstrengend. Worauf sie\u00a0dann sagten – Gelly du lebst ja schon wie eine Pensionistin. \u00dcber diese Aussage war ich zuerst beleidigt und betroffen, denn bis zur Pension habe ich ja noch ein paar Jahre Zeit.<\/p>\n
Und seit meinem neuen Lebensplan kann ich durchaus mithalten, darauf bin ich sehr stolz und hoffe, dass ich mir diese Freude an Bewegung\u00a0noch viele Jahre erhalten kann – auch in der Pension.\u00a0N\u00e4mlich auch die Bewegung, die mich so richtig ins Schwitzen bringt, damit die Entspannung danach, die bei mir immer mit\u00a0dem Gef\u00fchl der Zufriedenheit und\u00a0Sanftheit einher geht, besonders sch\u00f6n ist.<\/p>\n
Ich w\u00fcnsche Euch ein interessantes Augustwochenende\u00a0mit Entladungsm\u00f6glichkeiten\u00a0f\u00fcr eure\u00a0Gewaltphantasien, die nicht gegen andere gerichtet sind, und freudige und friedliche Gedanken in der Stille.<\/p>\n
Gelly<\/p>\n
Gellysblog<\/p>\n