Um im Winter – an\u00a0dunklen und kalten Tagen – auch auf meine Schritte und Stockwerke zu kommen, habe ich mich mit einer Nachbarin in unserem Wohnhaus zusammengetan. Ich bin sehr dankbar f\u00fcr diese Idee. Wir trafen und 1 x w\u00f6chentlich, um gemeinsam unsere 21 Stockwerke (Fluchtweg) im Haus nach oben zu gehen – hinunter ging\u00b4s mit dem Lift. Das ist eine einfache M\u00f6glichkeit, um auch im Winter in Form zu bleiben und den Kreislauf wach zu r\u00fctteln.<\/p>\n
Meine Nachbarin macht das als H\u00f6hentraining f\u00fcrs Wandern und ich f\u00fcr meine Fitness und Gesundheit im Allgemeinen. Die Zeit vergeht sehr schnell, wenn man gleichzeitig auch noch plaudert, wird\u00b4s doch schon knapp mit der Luft. Aber Konsequenz zahlt sich auch hier aus, zuerst habe ich nur 4 x 21 Stockwerke geschaft und am Ende der Saison waren es dann doch schon 11 x 21 Stockwerke.<\/p>\n
Also eine Anregung f\u00fcr alle mit Stockwerken in der N\u00e4he. Rein in den Trainingsanzug und Turnschuhe – Wasserflasche und Wohnungsschl\u00fcssel nicht vergessen – und los geht\u00b4s. Die Garmin Fitnessuhr ist bereits mit 10 Stockwerken pro Tag zufrieden, aber vielleicht k\u00f6nnen es ja manchmal auch ein bisschen mehr sein. Man kann hier auch Rekorde brechen!<\/p>\n
Viel Spa\u00df damit und noch mehr Wohlbefinden bei der Entspannung danach.<\/p>\n
Gelly<\/p>\n
Gellysblog<\/p>\n
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