{"id":1537,"date":"2017-05-17T19:58:32","date_gmt":"2017-05-17T17:58:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.freude-am-wohnen.at\/gelly\/?p=1537"},"modified":"2017-05-17T22:15:55","modified_gmt":"2017-05-17T20:15:55","slug":"bewegung-ist-fast-ueberall-moeglich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freude-am-wohnen.at\/gelly\/bewegung-ist-fast-ueberall-moeglich\/","title":{"rendered":"Bewegung ist (fast) \u00fcberall m\u00f6glich"},"content":{"rendered":"

Aufgrund des tollen Fr\u00fchlingswetters m\u00f6chte ich euch mit diesem Beitrag ein paar Anregungen geben, wie man sich fast \u00fcberall bewegen kann. Es muss nicht nur Gastgarten sitzen und Bier trinken oder Eis essen sein. Man muss nicht immer auf das Wochenende warten, bis man seinen K\u00f6rper in Bewegung oder auf Touren bringt, manchmal ist es ganz einfach, gleich heute zu beginnen und vielleicht auch\u00a0mehrere Dinge unter einen Hut zu bringen.<\/p>\n

Ich war heute z.B. wieder mal zu Fu\u00df einkaufen<\/strong>, die Stiegen runter, anstelle den Lift zu nehmen, die leeren Flaschen entsorgen, die Einkaufliste f\u00fcr die Trafik, den Supermarkt und den Drogeriemarkt abarbeiten. Die Liste ist jetzt leer und ich habe gleichzeitig 24 Schwitzminuten – wahrscheinlich durch das „Durchjetten“ durch die Regale und das Heimtragen der recht schweren Einkauftasche – gesammelt. Also fehlen mir noch ca. 2.000 Schritte oder 6 Stockwerke, die werde ich heute sicher auch noch irgendwo und irgendwann\u00a0unterbringen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Und nachdem es drau\u00dfen grad richtig herrlich ist, w\u00e4re es eigentlich der beste Moment, die abendliche Couch und den Fernseher wieder f\u00fcr ein paar Minuten oder Viertelstunden adieu zu sagen, und doch noch ein paar Minuten oder Stunden in der frischen Luft zu verbringen. Es k\u00f6nnen ja auch nur ein paar Runden um den H\u00e4userblock<\/strong> sein oder ein Spaziergang durch die Nachbarsiedlungen, um einen Blick in deren G\u00e4rten zu machen, um auch deren\u00a0manchmal sehr sch\u00f6n bepflanzte Heime zu bewundern.<\/p>\n

Gerade diese Maitage, sind ideal, um sch\u00f6ne\u00a0Fotos von der Botanik,\u00a0von den tollen Abendstimmungen oder anderen skurilen Entdeckungen zu machen, d.h. vielleicht kann euch auch\u00a0euer pers\u00f6nliches Fotoshooting<\/strong> mit der Aussicht auf interessante Fotos vor die T\u00fcr locken?<\/p>\n

Ein anderes Ziel k\u00f6nnte ein\u00a0Eissalon<\/strong>, ein Heurigen<\/strong> oder ein anderes Lokal mit Gastgarten<\/strong> sein, dass ihr auch einfach zu Fu\u00df oder mit dem Rad erreichen k\u00f6nnt, dann kann man n\u00e4mlich beides, Bewegung und kulinarische Gen\u00fcsse mit einem Aufwaschen im t\u00e4glichen Bewegungs- und Ern\u00e4hrungsplan unterbringen. Und heuer haben wir ja schon solange darauf gewartet, dass die Temperaturen ein Drau\u00dfen sitzen m\u00f6glich machen, also nichts wie hin. Gelingt es euch einmal oder mehrmals, das Auto in der Garage oder vor dem Haus oder der Wohnung stehen zu lassen?<\/p>\n

Zu diesem Beitrag hat mich heute\u00a0meine Freundin Patrizia motiviert, die\u00a0eine halbe Stunde auf einer Sonnenbank im Umland von Wien gewartet hatte, bis ich sie dort abholte. Sie war erstaunt, wie viele Personen aus diesem Ort, das Auto f\u00fcr jede kleine Strecke nutzen. Sie konnte viele Menschen beobachten, die sich mit dem Auto von ihrem Garagenplatz entfernten und nach 5 Minuten wieder zur\u00fcckkamen, dann fuhr der Nachbar weg und schwupps, parkte er sich kurz danach wieder zuhause ein.<\/p>\n

Wieso m\u00fcssen wir f\u00fcr jeden kleinen Weg unsere Kraftfahrzeuge nutzen? Wir ziehen aufs Land, damit wir ges\u00fcnder Leben und verpesten und uns t\u00e4glich selbst mit unseren eigenen CO2 Abgasen. Die Folge daraus ist, dass wir dann\u00a0wahrscheinlich aufgrund unserer Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, hohem Blutdruck,\u00a0\u00dcbergewicht oder Verspannungen im Bewegungsapparat\u00a0gleich noch ein paar Mal \u00f6fter mit dem Auto zum Arzt, zur Massage\u00a0oder zur Di\u00e4tologin usw. fahren. Oder vielleicht gleich eine Kur beantragen, die dann viele Bewegungsfaulen zumindest f\u00fcr ein paar Wochen motiviert, und danach? Wahrscheinlich wieder: „T\u00e4glich gr\u00fc\u00dft das Murmeltier“.<\/p>\n

Diese (unsere) faulen Gewohnheiten geben wir auch gleich noch an die n\u00e4chste Generation weiter, die dann oft schon in fr\u00fchen Jahren mit unseren typischen „Alterskrankheiten“ konfrontiert wird und dann sicher im sp\u00e4terem Leben noch schwerer einen Ausweg aus dieser „Lethargie“ findet, als die heutige 50plus Generation.<\/p>\n

Also unter dem Motto – „Alles neu, macht der Mai“<\/strong> sind jetzt genau 14 Tage \u00fcber, in denen wir mal etwas Neues ausprobieren k\u00f6nnen.\u00a0Wenn man schon mit dem Auto f\u00e4hrt, kann man z.B. auch die Turnschuhe,\u00a0Nordic Walking Stecken oder einen Ball dabeihaben und sich\u00a0z.B. an einem\u00a0sch\u00f6nen Platz einparken und von dort aus ein paar Runden gehen oder herumtoben. Oder lieber doch so oft als m\u00f6glich am Liegestuhl liegen und dann \u00fcber R\u00fccken- oder Bandscheiben\u00a0klagen? Ihr selbst habt die Wahl!<\/p>\n

Erste M\u00f6glichkeit, ist eine Stadtwanderung<\/strong>: Ich bin z.B. vorige Woche von meinem Zahnarzt in D\u00f6bling, also am anderen Ende der Stadt, weiter in den 8. Bezirk marschiert, sch\u00f6ne Strecke, sch\u00f6ne Geb\u00e4ude, bl\u00fchende Baume usw. begleiten einem hier mitten in der Stadt, wenn man f\u00fcr seine Route nicht gerade die Hauptstra\u00dfen w\u00e4hlt. Und weil Wien ja viele Gassen hat, kann man wunderbar kreuz und quer gehen und sich sogar live, ohne Kopfh\u00f6rer von einem Vogelkonzert begleiten lassen.<\/p>\n

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Dann ging ich zu Fu\u00df weiter \u00fcber die Route des 13A, der mich quer durch die Bezirke 7 und 6 zu meinem n\u00e4chsten Ziel gef\u00fchrt hatte. Diese Busroute zu Fu\u00df zu gehen ist ganz einfach und da der Bus alle paar Minuten kommt, kann man jederzeit zusteigen, wenn die Zeit doch knapp wird oder man schon m\u00fcde F\u00fc\u00dfe hat. An manchen Etappen konnte ich\u00a0sogar feststellen, dass ich zu Fu\u00df\u00a0schneller als der Bus war – und das, ohne zu laufen.<\/p>\n

Und wenn ihr doch mal aus der Stadt raus wollt, so wie ich und meine Freundin Marilyn, empfehle ich euch auch an neuen Orten, mal eine Wanderung ins „Blaue“ oder Unbekannte<\/strong> zu versuchen. Ich z.B. hatte\u00a0am ersten Maiwochenende einen Thermenurlaub mit meiner Freundin Marylin geplant,\u00a0wobei das Motto Therme an diesen 3 Tagen bei uns \u00fcberhaupt nicht vorgekommen ist. Wir hatten zwar ein Thermenhotel gebucht, doch diese Einrichtungen kein einziges Mal besucht. Es war n\u00e4mlich so wie jetzt ideales Wanderwetter, also machten wir uns auf zu einem Wanderausgangspunkt und marschierten einfach der Nase nach los.<\/p>\n

Im Gep\u00e4ck solltet ihr aber auf jeden Fall in eurem Rucksack ein paar „Zwiebelschichten“<\/strong> f\u00fcr eure verschiedenen K\u00f6rperteile mithaben. Wasser und etwas zuckerhaltiges <\/strong>mitzunehmen ist auch Pflicht, falls euch die Kraft ausgeht und wie so oft in l\u00e4ndlichen Gegenden alle „Verpflegungsstationen“ zuf\u00e4llig an diesem Tag geschlossen haben. Mit diesem Rucksack k\u00f6nnt ihr selbst verhindern, dass der innere Schweinehund schon nach 5 Minuten seinen Senf dazugibt und meint: „Ich habe Durst, Hunger oder mir ist kalt oder zu hei\u00df!“ Wenn ihr f\u00fcr euch selbst und vielleicht auch f\u00fcr eure Begleiter mitvorsorgt, steht einer ein bis mehrmin\u00fctigen oder -st\u00fcndlichen Entdeckungstour nichts mehr im Wege.<\/p>\n

Genau so sind z.B. meine Freundin Marylin an einem\u00a0Maisamstag losmarschiert: Die Umgebungskarte haben wir sicherheitshalber abfotografiert und starteten zuerst einmal in Richtung Kirche und danach\u00a0immer der Nase nach:<\/p>\n

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Als wir dann eher\u00a0zuf\u00e4llig\u00a0dann noch\u00a0„Das Eisenberg“ entdeckten, wo wir uns sogar als verschwitzte Wanderer auf der Terrasse sehr willkommen f\u00fchlten,\u00a0war der Tag perfekt. Diese Gastfreundschaft ist in dieser Region leider nicht selbstverst\u00e4ndlich, besonders dann, wenn grad eine Hochzeitsgesellschaft erwartet wird, doch an diesem Ort und diesem Tag war zum Gl\u00fcck Platz f\u00fcr alle.<\/p>\n

http:\/\/www.daseisenberg.at\/de\/<\/a><\/p>\n

Wir genossen, das tolle Ambiente, den Ausblick, waren beeindruckt vom eigenen sehr gro\u00dfr\u00e4umigen und gem\u00fctlichen Hundespielplatz, den das Hotel anbietet. In the middle of no where, eine Oase zu finden, freut einem dann meist besonders. Man hat uns sogar noch eine Karte mitgegeben, damit wir gut wieder unseren Ausgangspunkt finden. Also wenn wir nicht einfach ins Blaue losmarschiert w\u00e4ren, h\u00e4tten wir diesen tollen Platz nie, vor allem ungeplant und \u00fcberraschend\u00a0gefunden. Und ich war so beeindruckt, dass ich diese Gegend sicher noch einmal genauer genie\u00dfen und erforschen m\u00f6chte.<\/p>\n

Hier ein paar Eindr\u00fccke von unserer Entdeckungstour von Sankt Martin an der Raab zum „Eisenberg“ und \u00fcber Neumarkt an der Raab wieder retour zum Ausgangspunkt.<\/p>\n

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Interessanterweise oder skurilerweise waren wir weit und breit die einzigen Nordic Walker, die unterwegs waren und das an einem strahlenden Maisamstag. Wir begegneten nur ein paar einzelnen sportlichen Radfahrern, vielen staunenden oder neugierigen Gesichtern, die hinter den H\u00e4userfenstern zu erkennen waren, Pferden\u00a0auf\u00a0den Koppeln oder\u00a0an den „Bewegungsmaschinen“\u00a0und einigen Autofahrern, die anscheinend immer im Kreis fuhren, damit sie ja keinen Meter zu Fu\u00df gehen m\u00fcssen.<\/p>\n

Wir waren auf jeden Fall von unserer Walking Tour begeistert und w\u00e4ren gerne noch l\u00e4nger geblieben! Falls ihr in dieser Gegend unterwegs sein solltet, dann bitte auf jeden Fall euren Pass mitnehmen, den hatten wir leider vergessen. Denn in diesem Dreil\u00e4ndereck inmitten von \u00d6sterreich, Ungarn und Slowenien g\u00e4be es auf Fall noch viel mehr zu entdecken, falls man sich mit Pass dann auch \u00fcber die Grenzen traut.<\/p>\n

Ich w\u00fcnsche euch noch viele Maitage mit Bewegung im Freien und uns allen viele sonnige Tage mit dem passenden Wetter f\u00fcr unsere n\u00e4chsten Entdeckungstouren<\/p>\n

Gelly<\/p>\n

Gellysblog<\/p>\n

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P.S.: Und meine Schritte und Stockwerke heute Abend um 20.21 Uhr wurden mit diesem Anblich belohnt!<\/p>\n

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