Was macht man, wenn man zwischendurch oder am Abend Hunger hat?\u00a0Normalerweise greift man zu irgendeiner gewohnten Zwischenmahlzeit wie Schokolade, Knabbergeb\u00e4ck, Energy Drinks, Eis, Mehlspeisen, Zuckerl, …<\/p>\n
Wie kann man das \u00e4ndern? Wir haben seit\u00a0Tag X immer Nussmix zu Hause, bereits in einer Schale, griffbereit, um sich ein paar St\u00fccke in den Mund zu stecken. Das ist Studentenfutter mit N\u00fcssen in allen Variationen und Obst, das ohne grossen Aufwand verzehrt werden kann – derzeit z.B. Heidelbeeren,\u00a0Himbeeren und Marillen. Pflicht ist einen Apfel oder eine Birne immer bereit zu haben, die fahren dann auch manchmal in der Handtasche oder im Auto mit, damit ich der\u00a0klassischen Wurstsemmel oder dem Burger Stop widerstehen kann. Auch Karotten oder Radieschen k\u00f6nnen den kleinen Hunger gut stillen.<\/p>\n
Wenn ich doch einkaufen gehe, schmeckt mir M\u00fcsli mit frischen Fr\u00fcchten am besten. Und ich versuche, auf kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke zu verzichten und trinke gerne Leitungswasser vom Schneeberg oder Hochschwab – in vielen Teilen Wiens sehr g\u00fcnstig direkt aus der Leitung, sonst stilles Wasser.<\/p>\n
Manchmal brauche ich aber doch einen „Zuckerschub“, dann wird es Apfelsaft oder Latella Mango oder als Beruhigung vor dem Einschlafen eine Schokobanane und die schmeckt dann besonders gut. Nat\u00fcrlich ist im Sommer auch eine kleine Portion Eis erlaubt und auf Kaffee und Kuchen oder eine k\u00f6stliche Nachspeise nach dem vegetarischem Men\u00fc kann ich wirklich nicht verzichten. Doch, es wird weniger, weil unser K\u00f6rper oder auch unser Geist sind ja Gewohnheitstiere. Leider nicht nur im guten Sinn, sondern auch im schlechten Sinn, leiten oft unsere Gewohnheiten unser Essverhalten an.<\/p>\n
Macht einfach mal die Augen auf, was es sonst noch als Snacks im Handel gibt und wahrscheinlich kommt ihr aus dem Staunen gar nicht mehr heraus und finden sicher etwas Passendes, Schmackhaftes und Gesundes f\u00fcr euch.<\/p>\n
F\u00fcr mich ist das eine kleine Abenteuerreise mit interessanten Entdeckungen.<\/p>\n
Schiff ahoi!<\/p>\n
Gelly<\/p>\n