Gellysblog

28. Dezember 2017
von Gelly
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Schritte & Co im Urlaub und am Wochenende

Auch wenn wir es recht leicht hatten, an unserem perfekten Urlaubsdomizil im Dezember, meinem Schrittzähler täglich eine Freude zu bereiten, ist es auch für uns noch nicht selbstverständlich, dass wir zumindest im Urlaub, an Wochenenden und Feiertagen unsere täglichen Bewegungseinheiten absolvieren. Doch wie ich … Weiterlesen

27. Dezember 2017
von Gelly
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Unsere „Fischwoche“ auf Gran Canaria

Als Kontrastprogramm nach den Schlemmertagen über die Weihnachtsfeiertage wäre doch eine „Fischwoche“ zum Beenden dieses Jahres eine Möglichkeit, oder? Bzw. es stehen uns ja schon die nächsten Feiertage bevor, bei denen man bereits jetzt schon wieder, der bewusstere Ernährung eine Chance geben könnte. … Weiterlesen

8. Dezember 2017
von Gelly
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Du bist, was du isst …

… dieses Motto möchte ich mir (und vielleicht euch) inmitten dieser Adventzeit nochmals bewusstmachen. Der Idee zu diesem Beitrag kam, als ich umhörte, wieviel Weihnachtsbäckerei meine Bekannten denn backen oder bestellen, und es war unglaublich wie die Mengen, die dann zu den … Weiterlesen

5. Dezember 2017
von Gelly
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Mondspaziergang im Advent

Nachdem die Tage jetzt schon sehr kurz sind, passiert es immer öfter, dass ich mein Bewegungsziel, 10.000 Schritte pro Tag oder 22 „Schwitzminuten“ erst in den Abendstunden, also in der Dämmerung oder meist schon in der Finsternis vollende. Große Distanzen lege ich dann … Weiterlesen